お昼に食べすぎた！夜ご飯はどうする？抜くのはかえって太るって本当？

彼氏とデート、友達とランチ…おいしいお店でデザートまでしっかり堪能！お腹も心も大満足…でも、そんなとき「太るから夜ご飯を抜こう」と考えていませんか？
実は、それ、逆効果の可能性も…。夜ご飯を抜かないほうが良い理由や、何を食べたら良いかを紹介します。
食べすぎた日の参考にしてください。…