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寝ながら5分の【足痩せエクササイズ】3選！ 股関節の柔軟性もアップ！

Oggi.jp
2023.03.22 13:00
美脚の黄金比率は、「太もも：ふくらはぎ：足首＝5：3：2」。このような適度に筋肉・脂肪がついたメリハリのある足を目指すには、股関節の柔軟性も必要になってきます。そこで今回は、股関節を柔らかくすると話題のカエル足ストレッチのやり方から、足痩せに効果的なエクササイズのやり方までを現役ヨガインストラクターが伝授していきます！…
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