【前屈が苦手な原因は骨盤にあり？】続ければ必ず変わる！片脚30秒で前屈を深められる魔法の練習法

ヨガジャーナルオンライン
2023.03.20 21:05
前屈が苦手と感じる方の多くは、骨盤が後ろに倒れているかも？今回は骨盤後傾が起きる原因や前屈を深めるために必要な柔軟性・筋力を養う「サギのポーズ」をご紹介します。コツコツ続けることで必ず身体は変わります！
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