40代で体の不調を感じたら「更年期」かも？ 更年期症状のしくみや、快適に過ごすためのケア方法をドクターが解説！

月経が変化し始めたら、更年期のサインそもそも、更年期とは、どのような時期をいうのか、知っていますか？　更年期とは、閉経をはさんだ前後の5年間、合計10年間のことです。「閉経は、卵巣機能の低下により、女性ホルモンの分泌量が急激に減ることで起こります。最後の月経から1年間、月経がなければ閉経です。日本人の閉経の平均年齢は50.5歳。したがって、45～55歳に更年期を迎える人が多いといえますが、個人差が…