【驚くほど良くなる】座ったまま「胸郭」を意識するだけ！肩コリ&腰痛改善エクササイズ

現代人の身体のお悩みで多いのが肩こりと腰痛。これらを改善するには、症状を引き起こす原因となる「胸郭」の可動性を上げていくアプローチが大切です。今回は「胸郭」の動かすことで肩こりと腰痛が同時に良くなるオススメのエクササイズをご紹介します。