睡眠に不満がある人やってみて!ウェルネスのプロが実践!快適ナイトルーティン【岡 清華のDetox Wellbeing連載④】

2023.03.15 19:15
日本式アーユルヴェーダの開発者で、約5万人の不調(特に詰まりや滞り)の改善に寄り添ったMOTHER代表のオカサヤこと岡清華さん。彼女が提言するのは、消化力に着目した “デトックス・ファースト”。正しく摂取して、きちんと排出をする。無理なくほんの少しだけ習慣を変えてみるだけで、心と身体の消化力が高まり、人生までもが軽やかにシフトチェンジできるそう。岡さんがアーユルヴェーダを私たちにも取り入れやすい形…

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