サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

腰に負担をかけずに腹筋運動で「お腹痩せ」する方法

byBirth
2023.03.14 20:00
「お腹周りを引き締めるために腹筋運動を始めたけれど、腹筋に効かないばかりか腰が痛くなってしまう…」とお悩みの方も多いのでは？
そこで今回は、「腰に負担をかけずに腹筋運動でお腹痩せに導く方法」をお伝えします。
「お腹に効かないし腰が痛くなるから…」と諦めてしまう前に、是非この方法をお試しください！…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

「なかなか落ちない体脂肪」がみるみる落ちる！脂肪燃焼効率を上げる方法3選
byBirth
【スキマ時間でくびれができる！】座ったまま10分！続ければ効果テキメン「くびれトレ」
ヨガジャーナルオンライン
グランドチェロキー4xe。Jeepラインナップ最高峰の魅力に迫る
Jeep®
【３センチ前屈が深まる方法】座りっぱなしの人必見！硬いハムストリングを柔らかくするストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「ヒップリフト」で筋肉量アップ効果を高めるコツ
byBirth
【サングラス19選】キャンプ・釣り・登山からタウンユースまで！
Jeep®
【きつい腹筋運動をしなくていい】下腹は伸ばして燃やす！下腹ポッコリ解消腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
シックスパックを目指す人のための“腹直筋の筋トレ８選”
OTOKOMAE
ファミリー＆カップルにおすすめレジャー・お出かけスポット15選
Jeep®
「ぽっこりお腹」と「二の腕のたるみ」が一気に解消できる方法とは？
byBirth
【前屈が苦手な原因は骨盤にあり？】続ければ必ず変わる！片脚30秒で前屈を深められる魔法の練習法
ヨガジャーナルオンライン
【2023年フェス特集】音楽フェス＆アウトドアイベント14選
Jeep®
【びっくり姿勢？でもメリット多い】腰痛持ちの人必見！腰を痛めず下半身痩せできる腹筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【毎日たった5分だけ！続けるほど体が変わる】腹筋群・体幹・脚をまとめて強化「ピラティスフロー」
ヨガジャーナルオンライン
【2023年サンダル特集】最新の高機能＆おしゃれサンダル18選
Jeep®
お腹を引き締めるなら“腹横筋”を鍛えるべし！プロが教えるカンタン筋トレ５選
OTOKOMAE
姿勢が悪い人はコレ！簡単で地味なのに速攻で姿勢改善【骨盤底筋も鍛えられる骨盤まわりのストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【水筒24選】アウトドアでの登山やキャンプから日常使いまで活躍
Jeep®
腰痛の原因は歩き方にあった？しつこい腰痛からサヨナラできる歩き方のコツと腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
寝ながらできてお腹も腰もスッキリ！体の深い部分にある「腸腰筋」にしっかり効かせる簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
梅雨でも快適＆おしゃれに乗り切る！高機能な防水アイテム21選
Jeep®