知っていると安心！ダイエット中でも食べられる「おやつ」3選

2023.03.14 04:00

おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結暉です。ダイエット中、甘いものが欲しくなったり小腹が空いた時はどうしてますか？今回は、そんな時におすすめのヘルシーなおやつを3つご紹介します。知っていると安心！ダイエット中もOKの「おやつ」3選果物果物に含まれる糖質は果糖と呼ばれる糖の種類で、砂糖や米や小麦に含まれるブドウ糖とは異なります。ブドウ糖と違い、血糖値の上りは緩やかで吸収は…

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