ヨガで花粉症対策ができるってホント？ヨガのウソ・ホント #1

MELOS -メロス-
2023.03.12 12:30
大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス目的で、男性のヨギ（ヨガをする人）も見かけます。


そんなヨガですが、メンタルケアやしなやかな筋肉をつける以外にも、さまざまな健康効果が期待できます。


今回は、全国100店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオ「zen place」のニュースレターから、ヨガにまつわる豆知識を…
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