しゃがむと後ろに転がる人必見！足首の詰まり解消＆ふくらはぎも柔軟にする【一石二鳥のスネトレ】

ヨガジャーナルオンライン
2023.03.11 19:05
生活様式の変化でしゃがむことがほとんどなくなり、子どもから大人まで足首が硬くなっている人が多いです。いざしゃがもうとすると後ろにコロンと転がってしまう、かかとがつかない、足首が痛い、なんてことはありませんか？
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

むくみの根本にアプローチするオススメポーズ！
YOLO
ぽっこりお腹の原因は、〇〇のむくみのせいかも？！
YOLO
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり！華奢な足首になる基本の足首ストレッチ〈毎日20回〉
ヨガジャーナルオンライン
女性らしい【しなやかさ】をまとうには？
YOLO
地域の風景に触れる観光体験！ドローンフォトツーリズムを始動
PR TIMES Topics
「しゃがむとかかとが浮く」意外な原因は…スネ？きっとあなたも病みつきになるスネほぐし2選
ヨガジャーナルオンライン
〈ふくらはぎが細くなる〉たった１分伸ばすだけ！みるみる脚がスッキリする時短ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
〈ただ、揺らすだけ〉股関節が劇的に柔らかくなる！3ステップあぐらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈一番効果が出た！〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる！柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【NEW ERA®✕ANEICA】コラボ第二弾！キャップとTシャツ発売開始
PR TIMES Topics
スルッと開脚できるようになる！股関節だけに効かせる「壁ひざパカ」エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
ムリなく力まず前屈がスルッと深まる！股関節・もも裏・肩に効かせる〈船漕ぎストレッチ〉
ヨガジャーナルオンライン
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
「タプタプ擦れる…」大人の股ずれ対策に！【たった１分】自然と痩せやすくなる内ももクロスエクサ
ヨガジャーナルオンライン
足首が硬いと太りやすい？！脂肪が燃えやすい体質に変わる【代謝アップの簡単足首エクサ】
ヨガジャーナルオンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
【靴下を履く時によろける人必見】鍵は股関節と足の裏！意識一つで片脚バランスが変わる簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
春は〈目のたるみ・シワ・クマ〉が加速する季節？今日からできる、目元が若返るセルフほぐし術
ヨガジャーナルオンライン
5つのあそびが詰まった木製の知育玩具「あそびたっぷり フルーツアクティビティボックス」発売
PR TIMES Topics