太もも＆お尻痩せならこのメニュー。下半身の引き締め筋トレ3分

MELOS -メロス-
2023.03.10 19:30
今回は下半身に効くトレーニングをご紹介。お尻の筋肉「大殿筋」と太ももの筋肉「大腿四頭筋」をメインに鍛えていきます。引き締まった、スリムなシルエットを目指していきましょう。なお、お尻のと太ももの筋肉は体の中でも大きく、鍛えるとことで代謝アップ効果も望めます。筋肉を鍛えつつ脂肪も燃やして、下半身痩せを目指していきましょう。


フィットネスランニングトレーナーのとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング…
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