すねの外側が張る人、よく足をひねる人やってみて【１本のペン】で変わる！足裏アーチを調整する方法

ヨガジャーナルオンライン
2023.03.10 18:05
「夕方になるとすねの外側が張る」「よく足をひねる」そんな経験はありませんか？これらは足裏のアーチが落ちていることが原因で起こります。今日はペン１本であなたの重心位置を整える方法をお伝えします！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

立ち仕事での悩みは足の疲れとむくみ。疲れずに立っていられる方法をチェック！
レタスクラブ
ぽっこりお腹の原因は、〇〇のむくみのせいかも？！
YOLO
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
「やっぱり気になるお腹まわり」しぶとい浮き輪肉を撃退！3つの腹筋を意識したトレーニング３選
ヨガジャーナルオンライン
恥骨を突き出すだけ！横広がりのお尻＆たれ尻を寄せて上げる「たった10回」簡単トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
「立つ＆歩く」で疲れにくくなる！足の重心を整える「タオル踏み」エクササイズ【O脚の人必見！】
ヨガジャーナルオンライン
バランス力には「足」を鍛えるべし！理学療法士推奨タオルギャザー&ショートフットエクサ
ヨガジャーナルオンライン
りんご飴の新定番「塩りんご飴」登場
PR TIMES Topics
あなたの膝、ねじれてない？ペンを使った簡易セルフチェックと改善エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
足首が太い人は「アキレス腱が斜めになっている」かも！【足首をキュッと引き締めるスゴ技ほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
【期間限定】チョコバナナの生チョコスイーツ復刻販売
PR TIMES Topics
「しゃがむとかかとが浮く」意外な原因は…スネ？きっとあなたも病みつきになるスネほぐし2選
ヨガジャーナルオンライン
つらい生理痛を緩和させる足ツボ７選
YOLO
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
激しさゼロなのに効果抜群！ぽっこり下腹痩せエクササイズ【運動苦手な人でもできる】
ヨガジャーナルオンライン
日本人に多い「膝下O脚」がまっすぐに！膝を曲げ伸ばしするだけのO脚改善エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
【靴下を履く時によろける人必見】鍵は股関節と足の裏！意識一つで片脚バランスが変わる簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
足裏ベターっとついてない？それ、全身バランスが崩れてる証拠かも…
YOLO
持ち運びに便利なハンドルタイプのモバイルバッテリー「700-BTL054シリーズ」発売
PR TIMES Topics