【開脚90度以下の人向け】お尻をふりふりするだけで股関節がゆるんで伸びる!内ももストレッチ

2023.03.08 20:05
「開脚は体が硬いから無理」そんな風に開脚することを諦めていませんか?開脚はハードなストレッチの代表として知られています。だからこそ、開脚だけをし続けていても、できるようにはなりません。いかに股関節とその周辺の筋肉をストレッチするかが鍵です。今日は開脚90度以下の体が硬い人が開脚しやすくなるような内もものストレッチを紹介します。内ももをストレッチしながら、股関節の可動域を広げ、開脚しやすい状態に持っていきましょう。

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