無駄なストレッチになっているかも？【足裏合わせて前屈】ができない原因「骨盤」を立てる方法

ヨガジャーナルオンライン
2023.03.08 19:30
股関節を柔らかくするために開脚をして両手を前についたり、足裏合わせて両手を前につくストレッチを頑張っていませんか？でも、骨盤が立っていないとそのストレッチは意味がないんです。
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