お米のかわりにオートミールで作る、３つの低糖質＆腸活レシピ。

ダイエットで食べる人は多い。が、それだけが目的だとすぐに飽きが……。美味しければ続くし目的も達成、そんなプロの味を料理家の新谷友里江さんに教わります。 お米の代わりに使うオートミールで、美味しい腸活レシピ。 しらすとねぎのごまおにぎり オートミールは糖質の代謝を促すビタミンB1が豊富。白米と比べるとカロリーも低く、ダイエット時のおやつに最適。 オートミールでおにぎりが……と、感銘を深めるシンプルな…