ダイエットしたいなら早起き、朝飯、12時間断食だ!『脂肪を落としたければ、食べる時間を変えなさい』

2023.03.07 21:15
中年になってからというもの、運動をまったくしなくなり、お腹がやけに出てしまっている。基本的には痩せ型体型なので、お腹だけがやけに目立つ。立派なおじさんだ。以前はそんなことを気にせず、食べたいものを食べたいときに食べる生活をしていたのだが、最近はちょっと気になりだして、野菜などを多く摂取するなど、ちょっとだけ食生活に気をつけたりしているが、特に効果は見られない。そんなときに読んだのが『脂肪を落とした…

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