【開脚が変わる裏技】股関節や腰を痛めずできる!内腿の緊張をゆるめる「ツボ押し&ほぐし術」

2023.03.06 21:45
曲げたり、伸ばしたりを力ずくでするのは、効果がないばかりかけがのもと。そこで、硬い部分と相関する部位を、やさしく刺激するだけで体が変わる裏技ワークを紹介。併せて柔軟性UPヨガも行って!

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