脚の付け根の張りや詰まりに悩んでいるなら試してみて【簡単！寝ながらラクラク脚ほぐし2選】

デスクワークが続いた際や就寝前に、脚の付け根の張りや詰まりを感じることはありませんか？この不快な症状は股関節周辺の筋肉の硬さが引き起こしているかも。今回は仰向けのままお試しいただける簡単なヨガのポーズを2つご紹介します。足のむくみや冷え、腰痛などにお悩みの方にもおすすめです。