たったこれだけ！【ほぐし＋呼吸】で肩こりスッキリ｜自律神経のバランスも整う肋間筋ストレッチ

慢性的な肩こりや胸のこわばり……。もしかしたら肋間筋の硬さが原因かもしれません。肋骨周りをほぐすことで、姿勢が整い呼吸の入りやすい身体を作ることができます。あまり注目されない筋肉ですが、ストレッチで適切に働く状態を作ることで、たくさんのうれしい効果が期待できます。