体が整う！「腸活」朝ごはんレシピ5選

朝時間.jp
2023.03.06 17:00
腸内環境が改善すると、免疫力の向上、ダイエット・美肌効果、睡眠の質の向上といったメリットが期待できると言われます。つまり、腸を整えることは「体を整えること」ともいえますね♪今日は腸が喜ぶ食材を使った、簡単「腸活」朝ごはんレシピを5つご紹介します。混ぜてご飯にのせるだけ♪「アボ納豆ユッケ丼」まずは朝ごはんにぴったりな、簡単おいしいのっけ飯！腸内の善玉菌を増やしてくれる発酵食品の納豆、そして食物繊維が…
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