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ダイエットにもっとも効率的なバナナの食べ方＆タイミングは？ ２週間で結果が出る『バナナ腸活』

FYTTEweb
2023.03.04 17:00
腸活にとって大事な目覚めの時間「まず基本的なところで、腸活には体内時計が大きく関わっています。週末や休暇のときにいつも朝寝坊してしまうという人は、日本にいながら時差ボケ“ソーシャルジェットラグ”の状態にあります。

平日の起床時間より３〜４時間も朝寝坊してしまう人はメタボになる確率が高いということがわかっていますし、毎日同じ時間に起きない人の腸内環境は乱れがちです。体のリズムを整えることが腸活の第…
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