【骨盤底筋トレーニング】下腹ぽっこりや尿もれなど女性のお悩みを解消！ 寝たままできる骨盤底筋の鍛え方

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2023.03.02 23:00
くしゃみをしたときなどちょっとした瞬間に尿もれしてしまう、お風呂から上がったときに膣からお湯が出てくる、最近、下腹部がぽっこり出てきた……。こんな人は、骨盤底筋が衰えている可能性大！…
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