カルシウムたっぷり、小松菜としらすのガーリック風味【腰痛予防レシピ】

2023.03.01 12:01
筋肉や骨の材料となる栄養をたっぷり摂取できるおいしいレシピを、管理栄養士の渥美まゆ美さんに教わります。腰痛を予防するだけでなく、現在進行系で腰痛に悩んでいる人にもおすすめです。 小松菜としらすのガーリック風味 お手軽にカルシウムがたっぷり摂れる! カルシウムが多い小松菜と、たんぱく源でありカルシウムが特に豊富なしらす、マグネシウムを含むにんにくでさっと炒めた、シンプルだけど飽きのこない副菜です。…

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