腸活や花粉症対策に!レンジで簡単「ささみとれんこんの梅肉和え」

2023.03.01 04:00
 おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ!食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日の主役は「れんこん」と「梅干し」。どちらも腸活や花粉症対策におすすめの食品です。れんこんの食物繊維:腸内環境をととのえて腸活・アレルギー予防れんこんのポリフェノールや梅干し:アレルギー反応を抑制れんこんのポリフェノー…

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