心の疲れにも◎40代・50代にピッタリなシジミの底力

つやプラ
2023.02.26 12:00
美容・健康面ともに良い影響をもたらすといわれる「シジミ」。40・50代に嬉しい栄養素も豊富なのだそう。 管理栄養士の筆者が、シジミの栄養や効果的な食べ方をご紹介します。 ■心の疲れ＆貧血対策にも◎！シ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

実は腸活フードだった！？「冷凍ブルーベリー」の効果的な食べ方4つ
つやプラ
効果が台無しに！？納豆の残念すぎる食べ方5つ
つやプラ
【NEW ERA®✕ANEICA】コラボ第二弾！キャップとTシャツ発売開始
PR TIMES Topics
ウコンやシジミのサプリはむしろ大ダメージ＆肝臓エキスは無意味…「肝臓」を守るために「やってはいけない５つのこと」
現代ビジネス
【今が旬！小松菜の栄養がすごい】栄養を逃さない調理法、簡単レシピを管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
妊娠すると貧血になりやすいのはなぜ？貧血予防におすすめの食材＆食べ方とは｜管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
必要な栄養が簡単に摂れる！更年期こそ食べるべき魚3つ
つやプラ
5つのあそびが詰まった木製の知育玩具「あそびたっぷり フルーツアクティビティボックス」発売
PR TIMES Topics
こんな食べ方、意外！わかめの痩せる食べ方4つ
つやプラ
牛乳や小魚だけじゃない…野菜からも補給できる！カルシウムが豊富な野菜３選【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
真っ赤ないちご色が目を引く！季節限定の詰合せが登場
PR TIMES Topics
更年期に不足してはいけない栄養素＆摂り方3つ
つやプラ
「私って不幸……」年々メンタルが弱くなっていると悩む人が食べるべきもの３つ
OTONA SALONE
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
管理栄養士が教える！赤身肉やレバーだけじゃない「鉄分が豊富な野菜」３選
ヨガジャーナルオンライン
【さやいんげん】実は栄養たっぷり！一緒に食べると栄養価がアップする食材とは？（おすすめレシピ付）
ヨガジャーナルオンライン
「あまみカオリ研究所」よりバターサンドKASA-NETAの“マンゴー×ストロベリー”発売
PR TIMES Topics
効果がダウンする！？もったいなさすぎるヨーグルトの食べ方4つ
つやプラ
「いちご」と一緒に食べると栄養がアップ！意外な食材の組み合わせ【管理栄養士が解説】
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna