世界で一番眠れていないのは日本人女性!? 女性ホルモンが睡眠に与える影響と、快眠のための12カ条

yoi
2023.02.25 08:00
OECDの調査から、日本の女性は世界で一番眠れていないことが判明。日本全体が他国と比べて睡眠時間が短い傾向にあることに加えて、ライフステージの変化によって女性は睡眠の質が落ちやすいんだそう。そこで、女性ホルモンとの関連や睡眠の質を上げるためのコツをご紹介します!…

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