【代謝アップ足トレ】きっついランジ5本勝負。痩せやすい体を目指せ

今回は、5種類のランジトレーニングをご紹介。下半身の筋力向上とともに、代謝アップも見込めます。負荷が高い種目をピックアップしていますので、やりごたえは十分です。一緒に完走を目指して頑張っていきましょう。


フィットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さんと、MELOS公認トレーナーの富田巧哉さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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