カロリー低めで野菜もたっぷり！「和風煮込みハンバーグ」の太らない献立

ダイエット中にハンバーグなんてもってのほか、と思っていませんか？　カロリーの低い食事だけで乗り切ろうとしても、なかなか続きませんよね。ハンバーグも献立の組み方を工夫することで、ヘルシーに食べられますよ。例えば今回の太らない献立のように、主菜がハンバーグなら副菜とスープには野菜中心のさっぱりとした料理を選びます。ハンバーグはだし汁であっさりと煮込んで。色の濃い野菜を添えると、栄養面でも◎です。

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