冷えによる背中のコリを改善！「背骨ストレッチ」ピラティス

朝時間.jp
2023.02.23 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクター みぃです。今日は、寒さで特に縮こまりやすい「背中」のエクササイズを紹介します。背骨をたくさん伸ばして背中をスッキリさせて、キレイな背中を手に入れていきましょう！長時間のデスクワークによる肩コリ・スマホ首にお悩みの人にもオススメのストレッチですよ♪ぜひ最後まで読んで、トライしてみてくださいね！背中を伸ばしてスッキリ！ピラティスアレンジ「スワン」1）　正…
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