【ガンバル筋トレ】3ヶ月で細マッチョ!正しい姿勢矯正法〜スクワット編〜

2023.02.22 06:00
ジムトレーニングしてるのになかなか効果が出ないと嘆息してるMADUROたちへ。姿勢やフォームの修正で効果がアップするパワーラックのトレーニング法があります。恵比寿の人気パーソナルトレーナーが伝授します。姿勢とフォームでジムトレの効果が倍増するジムに通ってがんばって筋トレしているのに「全然筋肉がつかない」「腕とか背中とかパンプアップしたい場所に効いている気がしない」「腰や腕を痛めてしまった」。

ひ…

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