料理にオートミールをプラスして手軽に作る、３つの腸活レシピ。

ダイエットで食べる人は多い。が、それだけが目的だとすぐに飽きが……。美味しければ続くし目的も達成、そんなプロの味を料理家の新谷友里江さんに教わります。 ［料理にプラス］仕上げで入れたり、衣にしたり、定番料理にも手軽に活用。 オートミールとほうれん草のミネストローネ ほうれん草、人参は水溶性食物繊維を含む。トマトのリコピンは血流を促す効果があるので、代謝アップも期待。 ロールドオーツを仕上げにサッと…