【肩・背中・腰の不調をまとめて解消】呼吸を意識するとさらに効果がアップ！針の糸通しのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2023.02.20 19:05
肩・背中のハリ感や腰の痛み、どれか一つもしくは全部を感じている人は多いのではないでしょうか？今回はこうした不快感をまとめて解消するヨガポーズをご紹介します。呼吸と動きを合わせて行い、ほぐし効果をグッと高めていきましょう！
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