サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

腹筋が苦手でもできる！1分でお腹痩せ＋くびれを作る「ヒップ・ツイスト」

朝時間.jp
2023.02.20 04:00
おはようございます、ピラティストレーナーTOMOKOです。『ポジティブ・ダイエット vol.208』ご覧いただきありがとうございます。今週のTOMO SHIKI DIET痩せにくい冬の時季は、姿勢1つで痩せて見える♪
体重を急に落とすのは難しいけど、姿勢を正すのは1秒で完了！腹筋も背筋も使うからダイエットにもgood^ ^首が痛くならない腹筋で、腰肉スッキリ！腹筋が苦手な人は、腹筋することで首が痛…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

立ったまま腹筋を追い込めるメニュー５選！ツラいけど効く種目を紹介
OTOKOMAE
理学療法士に教わる、ビギナー向け腰痛体操。
クロワッサンオンライン
一棟貸しの宿に泊まってワイワイ子連れ旅！おすすめ5選
るるぶKids
腰が疲れる原因は「座り過ぎ」？座り過ぎによる疾病リスクも…お尻を刺激して腰痛を予防する簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【反り腰さんはぜひやろう】仰向けでできる、張った前もも＆ぽっこりお腹対策エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【こだわり時間】ジープ・コマンダーと東北のラストフロンティアへ
Jeep®
韓流セレブみたいな「11字腹筋」を作る！『ツイスト・プランク』
朝時間.jp
お正月太りを即効リセット！ヒップ＆太ももダイエット「バックキック」
朝時間.jp
香りと爽やかさが魅力！緑茶『アサヒ 颯』が新登場
antenna*
【腹筋運動】足を左右にひねるキツイ筋トレ。足上げツイスト腹筋2分
MELOS -メロス-
【年齢問わず素敵に見える人の共通点は「姿勢」】姿勢美人に欠かせないS字カーブをつくるポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
Jeep初のバッテリー式電気自動車 "アベンジャー"公開！
Jeep®
「ひねる腹筋」で脇腹を引き締める。3種類のツイスト筋トレ
MELOS -メロス-
腹筋運動苦手な人、やってみて！【頑張らずに勝手に腹筋がつく】1日5回の壁ピタ腹筋
ヨガジャーナルオンライン
香りと爽やかさが魅力！緑茶『アサヒ 颯』が新登場
antenna*
腹筋をグーンと伸ばして下腹ぽっこり対策！ 今夜からできる簡単ストレッチ
Oggi.jp
すきま時間に脂肪燃焼！基本のピラティス「アブ・プレップ」
朝時間.jp
香りに驚く！微発酵茶葉を使った緑茶『アサヒ 颯』
antenna*
【たった10回で効く】広がったお尻の贅肉を落とし、ヒップを引き締めるIG流「セクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
骨盤リセット！お腹の脂肪をそぎ落とす「ストレッチポール」エクササイズ
朝時間.jp
【愛犬家必見】ペットと行くドライブで役立つ最新＆おすすめアイテム
Jeep®