腹筋運動苦手な人、やってみて！【頑張らずに勝手に腹筋がつく】1日5回の壁ピタ腹筋

仰向けで上半身を起こす腹筋運動。「うまく上半身が起こせない」「首が痛くなる」「腰が痛くなる」そんな悩みはありませんか？そんな時にオススメしたいのが壁ピタ腹筋。重力を味方につけて動けば、頑張らなくても腹筋力がアップしちゃいます。寄りかかる壁があったら、今日からスタートしてみてください。