ふくらはぎカチカチになっていない？【冷え・むくみに効く】40秒でできるふくらはぎほぐし

ふくらはぎの柔らかさ、キープできていますか？ ふくらはぎが硬いと脚の冷えやむくみの原因になってしまいます。四つ這いのまま、たった40秒でできるふくらはぎほぐしをご紹介します。