【運動なし＋目からウロコ】体を倒すだけで「こんな簡単にお腹がくびれるなんて！」肋骨ｘ呼吸のエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2023.02.17 20:10
くびれを作るには、腹筋をしたり食事制限をしたりして苦しみとともにくびれは作られる・・と思っていませんか？コツを知れば、すぐに「あれ？ちょっとくびれたかも？！」と変化を感じられるエクササイズがあるんです！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

疲れを感じる肩&背中まわりの筋肉に効かせる【夜におすすめ】姿勢別肩入れストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【パンパン前もも、実は使い過ぎが原因？】張りすぎた前ももをスッキリさせるヨガポーズ３選
ヨガジャーナルオンライン
白井屋ホテルから母の日限定”クッキー缶” 「ラ フェット デ メール」登場
PR TIMES Topics
腸腰筋をゆるめて→縮めるだけ！「たった10回」もも前の張り・下半身太りを解消する簡単エクサ
ヨガジャーナルオンライン
「ちょっと歩いただけですぐにグッタリ…」それは歳のせいじゃない！疲れにくい体を作るストレッチ2選
ヨガジャーナルオンライン
【小樽洋菓子舗ルタオ】鯉のぼりスイーツ『こどもの日スイーツボックス2024』限定販売
PR TIMES Topics
さすって伸ばすだけ！【座ったままできる】お腹のくびれを作る30秒体側ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
〈50歳からのお腹痩せ〉地味だけど効く！膝を浮かせるだけでぽっこりお腹解消できる四つ這いエクサ
ヨガジャーナルオンライン
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！【たった10回】くびれも作る簡単膝立ちエクサ
ヨガジャーナルオンライン
寝たままプリっと引き上がったお尻を手に入れる！股関節エクサ【美尻トレーニングの決定版】
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
腹筋の効果がソッコー爆上がり「筋膜硬いのもったいない！」くびれにつながるお腹の筋膜リリース
ヨガジャーナルオンライン
運動してもお腹だけが痩せない…ならば！「ガチガチのお腹を伸ばすだけ」簡単お腹痩せストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
あなただけの特別な香りが作れるワークショップを開催
PR TIMES Topics
肋骨を整体し見違えるほど姿勢が良くなる！【猫背を根本から改善】タオルを使った美姿勢エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【優木まおみのフェムケアエクササイズ】体の不調には「呼吸」と「ストレッチ」。心と体をゆるめてPMSも緩和
yoi
大型連休前　フランス気分を楽しめる「フランス展 2024」伊勢丹新宿店 にて開催
PR TIMES Topics
腹筋が弱いから反り腰になり腰が痛くなる！お腹を鍛えながら反り腰を改善する『背中押し腹筋』
ヨガジャーナルオンライン
最短ルートで“美くびれ”に！ お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ | ananweb - マガジンハウス
anan web
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics