起床と就寝の時間を見直し！正常な生理に戻すために“日内リズム”を整えよう

エステティシャン・鍼灸師として豊富な経験を持つ森田真理先生。女性ホルモン研究家でもあり、不妊や産前・産後ケア、生理トラブル、更年期障害といった女性特有の症状に特化して治療をされています。今回は、日内リズムを整えると生理が正常になる、というお話。貧血で経血が減る生理の時、経血が少なすぎる場合は、生理の状態がよくないと考えます。「経血が少ない場合は、無排卵月経を疑われます。ホルモンの分泌が非常に低値で…