長引く膝の痛みを改善したいときほぐすべき部位とは？膝の痛みを軽くするほぐし＆ストレッチ

膝の痛みは加齢によるものと諦め、様子見をしている人もいることでしょう。中には、通院してみても問題になるほどの異常はないものの、マッサージやリハビリを施してもらっている人もいますよね。今回は、年齢とともに生じやすい膝の痛みに対して、自分でできるケア方法をお伝えします。