【股関節の詰まり・下半身の重だるさに】下半身が足先まで軽くなる！ヨガベルトを使った「ほぐしワザ」

日々のデスクワークや生理前、気圧の変化などで股関節のあたりに詰まりや下半身が重たく感じたりすることはないですか？そんな時は骨盤まわりの緊張をほぐし、下半身全体の血流を良くすると、すーっと滞りがなくなり足先まで軽くなります。今回は身体が硬い人でも挑戦しやすいヨガベルトを使用したストレッチを紹介します。