「体が硬いから」と諦めるなくていい｜膝を曲げても効果を得られる！メリットたくさん前屈アレンジ

ヨガジャーナルオンライン
2023.02.14 20:10
前屈は「体が硬いからできない」と敬遠されがちなヨガポーズかもしれません。脚をまっすぐに伸ばし続けないといけない…と思っているなららちょっと待って！膝を曲げて楽にポーズをとり、前屈の効果を体感してみましょう。
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