運動しなくてもOK!12kgやせた私が教える「食事でダイエットするコツ」

2023.02.13 08:46
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『やせ調味料ダイエット』やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。今回は新刊『松田リエの12kgやせた!1ヶ月献立カレンダー』より、食事で痩せるコツをご紹介します!
(本記事は『松田リエの12kgやせた!1ヶ月献立カレンダー』より抜粋・構成しています)
◆こんな自己流ダイエットは…

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