【副交感神経を優位に】股関節を開いて骨盤内&下半身の血流を促す「魔法の寝落ちヨガ」

2023.02.10 22:00
睡眠は頑張るものではなく、自然と訪れるもの。本来備わっている体のサイクルを取り戻し、良質な睡眠へと導くヨガ&リラクセーションのコツをご紹介します。寝る前の習慣にして、朝までぐっすり眠りましょう。

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