床に座ったとき背中をまっすぐ伸ばせる？【背中が丸まる・骨盤が立たない人】のための簡単エクサ

ヨガクラスや日常生活で床に座るとき、どうしても背中が丸まってしまう人いませんか？「骨盤を立てて座る」と言われてもわかりにくい人もいると思います。まっすぐ座れない理由と改善ストレッチをご紹介します。