【カンタンすぎる】硬い部分と相関する部位を刺激!後屈が変わる裏技ワーク

2023.02.07 21:30
曲げたり、伸ばしたりを力ずくでするのは、効果がないばかりかけがのもと。そこで、硬い部分と相関する部位を、やさしく刺激するだけで体が変わる裏技ワークを紹介。併せて柔軟性UPヨガも行って!

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