脱・万年運動不足へ!?　１日１回以上のスクワット+「股関節ほぐし」を導入！ #Omezaトーク

先日、Omezaトークで「１日１回スクワット」にチャレンジ中とお伝えいたしました。本当に１回の日もカウントしているので、いまだにサボった日は１日としてありません！　１日のうちにたった数秒～数十秒だけでも運動をすることに頭と体が集中する時間があるのは、万年ぐうたら女子のわたしにとっては大きな成長です。

そして、このチャレンジを始めてから「股関節を柔軟にしたい！」思うようになりました。

と…