【理学療法士・ヨガ講師が考案】免疫力を落とさない！すぐにポカポカ体温１℃上げワーク

ヨガジャーナルオンライン
2023.02.03 22:00
体温を測る機会が増えた今、改めて自分の平熱を知り「低体温かも!?」と感じた人も多いのでは？そこで、医師・理学療法士・マッサージセラピスト・ヨガインストラクターが実践している免疫力を落とさないための体温上げヨガを紹介。インフルエンザやウイルスに負けない体づくりの参考にしてみて！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

シンプルなのにプルプル… 毎日やればお腹が凹むポーズ！
YOLO
最短ルートで“美くびれ”に！ お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ | ananweb - マガジンハウス
anan web
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
「歩幅が狭い」「よくつまずく」原因は股関節の硬さ！ガチガチ股関節を寝たままほぐす簡単バタ足エクサ
ヨガジャーナルオンライン
全身の巡りをよくする〈ダウンドッグ〉背中やふくらはぎを気持ちよく伸ばして深める3段階ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
グラノーラとテキスタイルフラワー「母の日ギフトセット」
PR TIMES Topics
「お腹しぼり」の動きで、いつでも消化・吸収がしやすいカラダへ
YOLO
ヒップアップ＆太もものむっちり解消！ 座ったままできる“やせストレッチ” | ananweb - マガジンハウス
anan web
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
溜まった老廃物がドバドバ流れる！効率よく体のリンパの流れをよくする方法
ヨガジャーナルオンライン
春でも夏でも手足が冷える…という人に！反射区を刺激するマッサージがオススメ
YOLO
デザイン性と着心地を重視した100％コットン素材の就寝用パジャマ発売
PR TIMES Topics
【究極のお腹ヤセ】ねじるだけでお腹がスッキリする「半分の魚の王様のポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
疲れているのになかなか眠れない人はこれやろう！寝る前5分・背骨の硬さをとるかんたんストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
カゴメの新にんじん100%ジュース、そのおいしさの秘密は!?
antenna
風邪が流行している時期には【免疫力アップが急務】体を内側から立て直す「腸活ポーズ」２選
ヨガジャーナルオンライン
春のもやもや、体のだるさ…【ねじるだけで不調が整う】老廃物を流して自律神経を整える快適ねじりヨガ
ヨガジャーナルオンライン
瀬戸内海豊島の古民家を再生！滞在型宿泊施設 「MUJI BASE TESHIMA」オープン
PR TIMES Topics
50代からの腹筋の正解【首や肩を痛めない】下腹と脇腹を同時に引き締めるトゥタッチ腹筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
バランスよく痩せるポイントは体幹！【たった５秒】バランスポーズを簡単アレンジ「体幹強化壁エクサ」
ヨガジャーナルオンライン