疲労が溜まりやすい”肩甲骨周辺”を広範囲でほぐす！気持ちい～いストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。今回のテーマは、“肩甲骨”周辺を広範囲でほぐしていくストレッチ。肩甲骨とこりや痛みの関係性肩甲骨のまわりには、腕を動かしたり首を曲げたり、日常的によくおこなう動作で使われる筋肉がいくつもついています。また、首だけでなく、肩やこの肩甲骨周辺は常に頭を支えているため、知らず知らずのうちに酷使されて疲労が溜まりやすいパーツでもあるのです。そのうえ、…