睡眠不足が避けられない現代の子どもたち　「眠育」について専門医が解説

子どもの睡眠の重要性を学ぶ「眠育」全３回。１回目は「眠育」の概要と、現代の子どもたちの睡眠不足の原因と必要な睡眠時間について、小児科医であり、日本眠育推進協議会理事長・三池輝久氏に解説していただきます。子どもには早寝早起きをして、睡眠時間をきちんととってほしい。

そう思っているのに、「なかなか寝てくれない」、「塾が始まって寝る時間が遅くなってしまった」、「長期休みになると生活時間が大きくずれてし…