【50代からの下肢メンテ】だるさや疲れが取れない人必見!1日5分で筋力を取り戻す「下半身トレ」

2023.01.30 22:30
50代になってちょっとした運動で疲れてしまったり、身体が重だるく感じたり…。その原因は筋力の低下、特に下半身の筋力低下が原因かもしれません。元気で軽やかな体を取り戻すための、1日5分でできる下半身にアプローチする簡単トレーニングをご紹介します。

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