スクワットが苦手な人はやってみて！お尻と腿裏を引きしめる【お辞儀するだけ】簡単エクサ

引き締まった脚や丸みのあるお尻を作るスクワット。ボディメイクに効果的ですが、初心者には予想以上にきつく、正しいやり方をマスターするのは意外と難しいものです。そこで、今回は「お辞儀をする」イメージで体を動かすだけでちゃんと効く簡エクササイズのご紹介します。